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タイプ別トレーニング

図は「ロング・ターム・プレイヤー・ディベロップメント（LTPD） 」(Sport for Life, 2015)について示したものです。

ロング・ターム・プレイヤー・ディベロップメント（LTPD） とは、心身の発育発達ステージに応じて段階的にトレーニングプランを組み立て、健全なアスリートを育成するための科学的なプログラムです。

ロング・ターム・プレイヤー・ディベロップメント（LTPD） において、ジュニア期は「トレーニングのための準備期」（男性9-12歳、女性8-11歳）および「トレーニングのためのトレーニング期」（男性12-16歳、女性11-15歳）に該当します。

「トレーニングのための準備期」はパフォーマンスピラミッド（For Athlete参照）の基盤となる“動作”を改善するトレーニングが中心（For Athlete : ファンクショナルムーブメント）となります。

KPC（杏文パフォーマンスセンター）で正しく機能的な“動作”を習得していくことにより、ケガをしにくい身体を作ることができ、パフォーマンス向上のための基礎を築くことができます。