明日3月26日（土）10：00～12：30『活躍する柔整トレーナー１』を開催しますが、

その次は、3月31日（木）13：00～15：30『部活で役立つストレッチをマスター！』

を開催します。

引き続き、トレーナー系の実技を学べるイベントですから、運動系

の部活をやっている方必見です。本校への入学希望が定かでなくても構いません。

出来るだけ多くの方々に正しいトレーナー技術を知って頂きたいので、少しでも

関心のある方は、友達をお誘い合わせの上、奮ってご参加ください。

ストレッチングは、身体の筋肉に刺激を与え、関節の動きを円滑にするなどの効果

を狙ったトレーニングで、運動の前後に適切に実施する事が肝心です。それによって

ケガの予防や、痛み・疲労を軽減する効果があります。

鍛えるばかりがトレーニングではありません。しっかりと身体をメンテナンスしながら、

パフォーマンスをアップし、競技能力を維持・継続させることも大事な目的です。

是非、正しいストレッチングを学び、より一層楽しい部活動を行ってください。